Estúdio de Pilates no Itacorubi
Conquiste o corpo e a mente que você merece, Saúde e bem-estar para todos.
Nossas aulas de Pilates são projetadas para melhorar sua força, flexibilidade e equilíbrio, promovendo um bem-estar físico e mental completo, com acompanhamento individualizado para otimizar seu desempenho em cada sessão.
- 15 Anos de Experiência
- Plano de Exercícios Personalizados
- Comprometimento e Efícacia no Tratamento
- Pilates Clássico
- Pilates Contemporâneo
- Pilates Avançado
Os Benefícios do nosso Método de Pilates
O Pilates promove harmonia física e equilíbrio para pessoas de todas as idades e condições físicas, proporcionando um treino revigorante e energizante. A prática regular aprimora sua respiração, postura e perspectiva de vida, contribuindo para um bem-estar geral e uma saúde mental fortalecida.
Fortalecimento Muscular
O Pilates fortalece todos os grupos musculares, com ênfase especial no core, proporcionando um corpo mais forte e tonificado.
Alívio de Dores Corporais
Pilates pode aliviar dores nas costas, no pescoço e em outras áreas do corpo, ao fortalecer os músculos de suporte e melhorar a postura.
Melhoria da Concentração
A concentração é fundamental no Pilates, ajudando a melhorar o foco mental e a conexão mente-corpo durante e fora das aulas.
Aumento do Equilíbrio
O Pilates trabalha o equilíbrio e a coordenação motora, ajudando a prevenir quedas e melhorar a estabilidade.
Sua Instrutora
Janaína Borlin é uma instrutora de Pilates apaixonada pelo movimento. Com anos de experiência na área, Janaína tem ajudado inúmeros alunos a transformarem suas vidas através da prática do Pilates. Sua abordagem personalizada e atenção aos detalhes garantem que cada aluno atinja seus objetivos de forma segura, eficaz e com resultados.
Formação e Experiência:
- UFSC – Universidade Federal de Santa Catarina
- Especialização em Fisiologia do Exercício
- Licenciada LPF, níveis 1, 2 e 3
- Certificação em Liberação Miofascial
Atuação:
- Pilates clássico, contemporâneo e avançado
- Treinamento Funcional
- Pilates para Gestantes e Idosos
- Condicionamento Físico e Fortalecimento
Depoimentos
Veja o que nossos alunos têm a dizer sobre suas transformações e experiências com o Pilates em nosso estúdio.
Nosso Estúdio de Pilates
Nosso estúdio de Pilates oferece um ambiente acolhedor, tranquilo e inspirador, projetado para promover o bem-estar e o equilíbrio, onde cada aluno pode se sentir confortável e focado em sua jornada de transformação pessoal.
